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Con este diario podrás anotar cotidianamente todos tus pensamientos y reflexiones antes y después de la meditación. Las anotaciones cotidianas pueden ayudarte a desarrolar tu conciencia y a aprender de cada sesión de meditación. El diario consta de 21 días. Si al final de este periodo encuentras que los efectos de tu meditación te satisfacen, puedes repetir el proceso por otros 21 días y así sucesivamente. Cada día empieza con una meditación de Marco Aurelio Antonino.
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